疫情期間 學童護眼怎麼做??
/疫情期間學童和大人使用3C和室內活動的時間變多，如何簡易判斷小孩的度數是否增加及該注意那些事情，來避免近視度數的增加,讓國考專業的驗光師來告訴您!!
/高度近視(近視+散光/2≧-5.00D)是視網膜黃斑部白內障的高風險群這個是大家都應該瞭解,就不再對發病率描述嚇大家~~所以避免高度近視眼的發展一直是眼科醫師和專業驗光人員最擔心也最重視的一塊!!
影片會詳述在家可以做的防護方式，以下先簡短說明:
- 閱讀與近距離用眼最好20分鐘休息5~10分鐘
- 看遠6M以上最好,其次閉眼休息
- 線上課程中間休息務必家長請孩童離開電腦前
- 注意燈光的照明度,可增加視覺對比度減少眼睛負擔
- 螢幕亮度也需適中,不宜過亮
- 濾藍光鏡片可以減少藍光對眼睛的傷害
- 多吃綠色蔬菜+雞蛋(同時吃)和其他五色蔬果
- 成人若是高度近視或長時間使用3C,可適當補充葉黃素
- 可用大人本身的視力當參考,製作簡易型的視標來幫忙判斷孩童的視力(影片中有說明)
- 孩童課外讀物或近方活動(畫圖積木拼圖...等)也須遵守休息守則
若是發現視力下降,還是請到眼科或專業驗光所進行檢查喔!!
東風視光中心陪您一起渡過疫情困難!!!
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