關於葉黃素你有吃對嗎??

1. 葉黃素在補什麼??

•  葉黃素是一種抗氧化劑，一般來說是補充黃斑部裡面色素層
•  對黃斑部細胞也有幫助，可抵擋光線造成的自由基傷害
•  不論是戶外派常照烈日豔陽，還是室內派愛用電腦手機，葉黃素都可幫忙吸收這些紫外線、藍光，能降低你的眼睛疲勞。

2. 什麼時間點吃最好??
可簡化歸類分成 酯化與游離兩類型：

• 酯化型:分子量較大，須透過酵素分解，一般都會建議在飯後食用，讓飲食中的油脂幫助吸收
• 游離型:分子量小，可直接被消化道吸收，隨時吃都可以

3. 吃葉黃素可以預防所有眼疾病??
攝取足量的葉黃素，由於增強黃斑部功能，有助於視力改善、降低老年黃斑罹患率！
不過，像是糖尿病造成的黃斑部水腫、高度近視、飛蚊症、青光眼、乾眼症、白內障等眼疾是否也有幫助，目前尚無定論

4. 含量越高 越有幫助嗎??
若只在短期內服用高含量的葉黃素，只會使血液濃度上升快速，若期盼達到眼部保護效果，必須長期服用才能使黃斑部及視網膜內的葉黃素足夠，有效防止退化。